【可吸入颗粒物名词解释】可吸入颗粒物是指空气中能够被人体呼吸系统吸入的微小固体或液体颗粒，其粒径通常小于等于10微米（PM10）或2.5微米（PM2.5）。这些颗粒来源于自然过程和人类活动，如汽车尾气、工业排放、建筑施工、扬尘、森林火灾等。长期暴露在高浓度的可吸入颗粒物环境中，会对人体健康造成严重危害，尤其是对呼吸系统和心血管系统的影响较大。
一、可吸入颗粒物的基本概念
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 空气中能通过呼吸道进入人体肺部的微小颗粒物，按粒径可分为PM10和PM2.5 |
| 来源 | 自然来源：沙尘、火山灰、花粉等；人为来源：工业排放、交通尾气、燃煤、建筑扬尘等 |
| 成分 | 包括硫酸盐、硝酸盐、有机碳、黑碳、重金属、微生物等 |
| 危害 | 引发呼吸道疾病、哮喘、慢性支气管炎、心血管疾病等 |
| 测量单位 | 微克/立方米（μg/m³） |
二、可吸入颗粒物的分类
| 类别 | 粒径范围 | 特点 | 健康影响 |
| PM10 | ≤10μm | 可进入鼻腔和咽喉部位 | 引起咳嗽、喉咙不适、呼吸道炎症 |
| PM2.5 | ≤2.5μm | 可深入肺部甚至进入血液循环 | 引发哮喘、心脑血管疾病、肺癌等 |
三、可吸入颗粒物的危害
1. 呼吸系统影响
颗粒物进入呼吸道后，会刺激气道，导致咳嗽、痰多、呼吸困难等症状。长期暴露可能引发慢性阻塞性肺病（COPD）。
2. 心血管系统影响
PM2.5可通过肺部进入血液，引发炎症反应，加重动脉硬化，增加心脏病和中风的风险。
3. 免疫系统影响
颗粒物中的有害物质可能削弱免疫系统功能，使人更容易感染疾病。
4. 儿童与老年人风险更高
儿童由于呼吸频率较快，肺部发育未完全，更容易受到颗粒物影响；老年人因免疫力下降，也更易患病。
四、防护措施
| 防护方式 | 说明 |
| 减少户外活动 | 在空气质量差时尽量减少外出 |
| 使用口罩 | 戴N95或KN95口罩可有效过滤PM2.5 |
| 室内空气净化 | 使用空气净化器或开窗通风（空气质量好时） |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素C和抗氧化物的食物，增强抵抗力 |
五、总结
可吸入颗粒物是空气污染的重要组成部分，对人体健康构成严重威胁。了解其来源、分类及危害，有助于采取有效的防护措施。在日常生活中，应关注空气质量指数（AQI），并根据实际情况调整生活和工作方式，以降低健康风险。
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