【急性腰扭伤ppt】 急性腰扭伤

一、什么是急性腰扭伤？

急性腰扭伤是指在短时间内由于外力作用或不当姿势导致腰部肌肉、韧带或关节突然受到损伤的一种常见病症。它通常发生在日常活动、运动或劳动过程中，尤其是弯腰、提重物或突然扭转身体时。

二、常见病因

1. 不当姿势：如弯腰搬重物时没有用腿部力量，而是直接用腰部发力。

2. 突然用力：如举重、跑步、跳跃等剧烈运动中动作不规范。

3. 肌肉疲劳：长时间站立、久坐或缺乏锻炼，使腰部肌肉力量不足。

4. 地面湿滑或不平：容易导致身体失去平衡，引发扭伤。

三、临床表现

- 剧烈疼痛：多为刺痛或撕裂样疼痛，活动时加重。

- 局部压痛：在受伤部位有明显压痛点。

- 活动受限：腰部僵硬，难以弯腰、转身或直立。

- 肌肉痉挛：部分患者会出现腰部肌肉紧张或抽搐。

- 肿胀和淤血：严重时可能出现局部肿胀或皮肤淤青。

四、诊断方法

1. 病史询问：了解受伤经过及症状发展情况。

2. 体格检查：观察患者体态、活动范围及压痛点。

3. 影像学检查：

- X光片：排除骨折或骨裂。

- MRI：适用于怀疑有软组织损伤的情况。

五、治疗方法

1. 急性期处理（伤后24~48小时内）

- 休息：避免任何可能加重疼痛的动作。

- 冷敷：每次15~20分钟，每日3~4次，减轻肿胀和疼痛。

- 加压包扎：可使用弹性绷带固定腰部，减少活动带来的不适。

- 抬高患处：有助于减轻肿胀。

2. 恢复期治疗（48小时后）

- 热敷：促进血液循环，缓解肌肉紧张。

- 物理治疗：如超声波、电疗、牵引等。

- 药物治疗：

- 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、对乙酰氨基酚。

- 肌肉松弛剂：用于缓解肌肉痉挛。

- 康复训练：在医生指导下进行腰部肌肉拉伸与强化训练。

六、预防措施

- 正确姿势：搬重物时保持背部挺直，用腿部力量。

- 加强锻炼：增强核心肌群和腰背肌的力量。

- 避免久坐久站：定时活动身体，防止肌肉僵硬。

- 穿戴合适的鞋子：防止因地面不稳而摔倒。

七、注意事项

- 若疼痛持续不减或伴有下肢麻木、放射性疼痛，应及时就医，排除椎间盘突出等更严重问题。

- 不建议自行按摩或强行活动，以免加重损伤。

结语：

急性腰扭伤虽然常见，但若处理得当，多数患者可在数周内恢复。关键在于早期识别、科学治疗和积极预防。保持良好的生活习惯和正确的运动方式，是远离腰痛的重要保障。

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