【中学体育课教案】一、教学

篮球基础运球与传球练习

二、教学目标：

1. 使学生掌握正确的篮球运球和传球的基本动作要领。

2. 提高学生的身体协调性与团队协作能力。

3. 培养学生对篮球运动的兴趣，增强体质。

三、教学重点与难点：

- 重点： 运球时的手腕控制与身体姿势；传球时的出手角度与力度。

- 难点： 在移动中保持稳定的运球节奏；传球时的准确性和时机把握。

四、教学准备：

1. 篮球场一块，篮球若干（根据班级人数配置）。

2. 教学用哨子、标志桶若干。

3. 学生穿着适合运动的服装和运动鞋。

五、教学过程：

1. 准备活动（10分钟）

- 慢跑两圈热身，活动四肢关节（肩、腰、膝、踝）。

- 动态拉伸：高抬腿、侧弓步、开合跳等。

- 简短讲解本节课内容，激发学生兴趣。

2. 基本技术讲解与示范（15分钟）

- 运球技术：

- 手指自然分开，掌心空出，用手腕和手指的力量控制球。

- 身体微前倾，膝盖弯曲，保持低重心。

- 示范左右手交替运球、原地高低运球等动作。

- 传球技术：

- 双手胸前传球：双脚分开，双手持球于胸前，身体后仰，发力时手臂向前推出。

- 单手肩上传球：以肩为轴，手腕快速抖动将球传出。

- 示范并让学生模仿，纠正错误动作。

3. 分组练习（20分钟）

- 将学生分为若干小组，每组4-5人，进行以下练习：

- 运球绕桩练习： 设置标志桶，学生沿设定路线运球绕行，提高控球能力。

- 两人传接球练习： 相互之间进行短距离传球，注意传球准确性和接球动作。

- 运球+传球组合练习： 先运球至指定位置，再传球给队友，提升综合能力。

4. 游戏竞赛（10分钟）

- “运球接力赛”： 每组排成一列，依次运球绕过障碍物后返回，将球交给下一位同学，最快完成的小组获胜。

- “传球挑战赛”： 设定时间限制，看哪一组在规定时间内完成最多次有效传球。

5. 放松整理（5分钟）

- 集合学生，进行慢走和静态拉伸，放松肌肉。

- 教师总结本节课内容，表扬表现好的学生，指出需要改进的地方。

- 布置课后小任务：回家后练习10分钟运球或传球，下次课进行展示。

六、教学反思：

本节课通过讲解、示范、练习与游戏相结合的方式，增强了学生对篮球基本技能的掌握。部分学生在传球时存在力度不均、方向不准的问题，需在后续课程中加强针对性训练。同时，课堂气氛活跃，学生参与度高，达到了预期的教学效果。

七、安全注意事项：

1. 活动前检查场地是否平整，避免滑倒或扭伤。

2. 避免在疲劳状态下进行剧烈运动，防止运动损伤。

3. 注意保护他人，避免碰撞和误伤。

备注： 本教案可根据实际教学情况灵活调整内容与时间安排。