活动背景：

随着社会的发展和教育理念的进步，幼儿的心理健康越来越受到重视。在幼儿园阶段，孩子们正处于身心发展的关键时期，良好的心理素质对他们未来的成长至关重要。因此，设计适合大班孩子的心理健康活动，帮助他们认识自我、学会情绪管理、培养积极的人际交往能力显得尤为重要。

活动目标：

1. 认知目标：让幼儿了解自己的情绪，并能够简单描述自己的感受。

2. 情感目标：引导幼儿体验快乐与分享的乐趣，增强自信心。

3. 行为目标：通过活动学会基本的情绪调节方法，如深呼吸、数数等技巧。

活动准备：

- 准备一些颜色鲜艳的小卡片，上面写有不同的表情符号（开心、难过、生气、害怕）。

- 制作一个简单的“心情树”，每个孩子可以在上面挂上表示自己当前心情的小标签。

- 准备一些轻音乐作为背景音，营造轻松愉快的氛围。

活动过程：

一、热身游戏——“找朋友”

1. 教师带领全体幼儿围成一个圈，播放轻音乐。

2. 当听到“开始”指令时，幼儿自由走动寻找伙伴并握手问好。

3. 音乐停止后，找到的朋友可以一起做个小动作或说句话表达友好。

二、认识情绪

1. 教师出示准备好的表情卡片，请个别幼儿上前挑选一张，并模仿该表情的样子。

2. 引导其他小朋友猜测这是什么情绪，并鼓励他们分享自己有过类似经历的事情。

3. 教师总结不同情绪的特点及其可能产生的原因。

三、建立“心情树”

1. 向幼儿介绍“心情树”的概念，告诉他们每个人都可以将自己的心情贴上去。

2. 给每位小朋友发放一张小标签，请他们在上面画出代表自己当下心情的表情。

3. 请几个小朋友上来将他们的标签挂在“心情树”上，并讲述为什么会有这样的感觉。

四、情绪调节练习

1. 教师示范如何通过深呼吸来放松身体，缓解紧张情绪。

2. 让孩子们跟着老师一起练习几次深呼吸。

3. 分享其他简单有效的情绪管理方法，比如数数、画画等。

五、结束环节——“分享快乐”

1. 邀请几位愿意分享自己最近开心事的孩子上台讲述。

2. 全体幼儿鼓掌感谢分享者，进一步强化正面情绪的影响。

活动延伸：

1. 在班级内设置“心情角”，供孩子们随时记录和调整自己的情绪。

2. 家长配合，在家中继续关注孩子的情绪变化，及时给予支持与指导。

注意事项：

- 整个活动中要保持耐心，尊重每位幼儿的感受。

- 如果有孩子表现出特别强烈的情绪反应，应及时安抚并与家长沟通情况。

通过这次心理健康活动，不仅能让大班的孩子们更好地理解自身的情绪，还能促进他们之间的情感交流，为构建和谐友爱的集体环境打下坚实的基础。