生活有时候就像一场没有尽头的迷宫，你明明知道自己在原地打转，却怎么也找不到出口。压力像潮水一样涌来，淹没了所有的理智和耐心。工作的琐碎、人际关系的复杂、生活的琐事，每一件小事都可能成为压垮你的最后一根稻草。
当你感到烦躁的时候，是不是特别想找个地方大喊一声？或者狠狠摔碎什么东西？但现实不允许这样的情绪爆发，于是这些负面情绪只能被压抑在心底，一点点侵蚀着你的内心。
其实，发泄并不是坏事。适度的宣泄可以帮助我们缓解压力，重新找回内心的平静。你可以选择去跑步，在汗水淋漓中释放掉那些烦闷；也可以找一个朋友倾诉，把自己的苦恼说出来，让别人帮你分担一些重量。当然，如果你更喜欢安静的方式，可以试着写日记，把所有不愉快的事情记录下来，让它们随着文字流走。
重要的是，不要让自己长期处于这种状态中。学会调整自己的心态，找到适合自己的解压方式。毕竟，人生短暂，何必让自己被这些小情绪牵绊住脚步呢？
愿每一个烦躁的瞬间，都能找到属于自己的出口，重获内心的宁静。
