【太极功夫扇分解教学及口诀】太极功夫扇是将传统太极拳动作与扇子技巧相结合的一种健身运动，既保留了太极拳的柔和、连贯、圆活特点，又融入了扇子的灵活运用，使练习者在锻炼身体的同时，增强节奏感和艺术表现力。以下是对太极功夫扇分解动作的教学内容及口诀的总结。
一、总体概述
太极功夫扇通常由多个动作组成，每个动作都有其特定的名称、动作要领和对应的口诀。通过分解教学，可以帮助初学者逐步掌握动作细节，提高整体协调性与动作美感。
二、分解教学及口诀（表格形式）
| 序号 | 动作名称 | 动作要领 | 口诀 |
| 1 | 起势 | 双脚并拢，双手自然下垂，调整呼吸，心神安定，准备开始练习。 | “双足并立身端庄，气沉丹田心自安。” |
| 2 | 云手 | 双手如云般缓缓旋转，身体随手臂带动，保持松柔，重心稳定。 | “云手轻旋如流水，身随手转意绵长。” |
| 3 | 金鸡独立 | 单腿支撑，另一腿微抬，上身正直，双手持扇，目光前视。 | “金鸡独立稳如山，单腿挺立气自宽。” |
| 4 | 白蛇吐信 | 手臂向前推出，如蛇吐信，动作舒展，力度由腰带手。 | “白蛇吐信伸长臂，腰带手出力自然。” |
| 5 | 拂尘式 | 扇子从上向下拂动，动作如拂尘，配合呼吸，动作流畅。 | “拂尘轻挥风自起，步随身转气自怡。” |
| 6 | 青龙探爪 | 一手前探，一手后收，如青龙探爪，动作舒展，劲力贯穿。 | “青龙探爪伸筋骨，左右开弓力自强。” |
| 7 | 闪通臂 | 身体侧转，手臂伸展，动作如闪电一般迅速而有力。 | “闪通臂快如电光，转身伸臂气自扬。” |
| 8 | 收势 | 回到起始姿势，缓慢收功，调整呼吸，恢复平静。 | “收势归元身心静，气归丹田养精神。” |
三、练习建议
1. 循序渐进：初学者应从基础动作开始，逐步掌握每个动作的要领。
2. 注重呼吸：动作与呼吸要协调一致，做到“以气带形”。
3. 动作连贯：各动作之间衔接自然，避免生硬停顿。
4. 持之以恒：坚持练习，才能逐渐体会到太极功夫扇的养生与健身效果。
四、结语
太极功夫扇不仅是一种体育锻炼方式，更是一种修身养性的文化传承。通过分解教学与口诀记忆，有助于更好地理解和掌握这套动作。希望每位练习者都能在习练中感受到太极的魅力与乐趣。
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