【2018年三伏天从什么时候开始时间表】三伏天是中国传统节气中一个非常重要的时期，通常被认为是全年最热的阶段。每年的三伏天时间都不固定，主要依据的是农历和二十四节气的变化。对于2018年来说，三伏天的具体时间安排也备受关注，尤其是对于需要防暑降温、调整作息的人来说，了解这一时间段尤为重要。

三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，其中“伏”字在古代有“伏藏”的意思，意味着天气炎热，人们应减少外出，注意养生。2018年的三伏天具体是从哪一天开始呢？以下是详细的三伏天时间表：

- 初伏：2018年7月17日

- 中伏：2018年7月27日

- 末伏：2018年8月16日

根据传统说法，三伏天一共持续30天或40天不等，这取决于中伏的长度。2018年的三伏天总时长为40天，属于比较长的一次，这也意味着整个夏季的高温期会相对较长，需特别注意防暑降温。

在三伏天期间，气温往往达到一年中的最高点，湿度较大，容易引发中暑、疲劳、食欲不振等问题。因此，建议大家在这段时间内尽量避免在中午时分长时间外出，保持室内通风，多喝水，饮食清淡，适当补充维生素和矿物质。

此外，三伏天也是中医认为调养身体的好时机，很多人会选择在这个时候进行艾灸、拔罐、泡脚等传统养生方式，以增强体质、驱寒祛湿。同时，也可以通过适当的运动来增强免疫力，但应选择清晨或傍晚时段进行，避免高温时段锻炼。

总之，2018年的三伏天从7月17日开始，持续到8月26日（末伏结束），共计40天。了解并合理安排这段时间的生活与工作，有助于更好地应对酷热天气，保持身体健康。