那天，我站在讲台上，手心全是汗。虽然我已经反复练习了无数次，但真正面对全班同学时，心里还是像打翻了五味瓶，说不出的紧张。
我低头看着手中的演讲稿，字迹在灯光下显得格外模糊。脑海中不断回响着老师的话：“要自信，要放松。”可我的腿却不由自主地发抖，仿佛脚底踩着棉花。我想深呼吸，却发现自己连呼吸都变得急促起来。
就在这时，我看到了前排妈妈鼓励的眼神。她微笑着，似乎在说：“你可以的。”那一刻，我的心稍稍平静了一些。我抬起头，望向台下的同学们，他们的目光中没有责备，只有期待。
我开始说话了，声音有些颤抖，但渐渐地，我找到了节奏。每一个字、每一句话，都像是从心底涌出来的。我不再害怕，不再犹豫，因为我明白，这不仅是一次演讲，更是一次挑战自我的机会。
当我说完最后一句话，台下响起了掌声。那一刻，我感到一种从未有过的成就感。原来，只要勇敢面对内心的恐惧，就能战胜自己。
这次经历让我明白：心理的变化，往往比外在的行动更深刻。而正是这些细微的心理波动，构成了我们成长的轨迹。
