在当前社会快速发展的背景下，专业技术人员所面临的工作压力和心理挑战日益增加。为了提升从业人员的心理素质和应对能力，相关部门组织了“心理健康与心理调适”作为公需科目进行培训与考核。其中，2015—2016年的相关考试内容成为许多从业者关注的重点。

该考试主要围绕心理健康的基本概念、常见心理问题的识别与应对方法、情绪管理技巧以及职业压力调节策略等方面展开。通过系统的学习和实践，旨在帮助专业技术人员建立科学的心理认知体系，增强自我调适能力，从而更好地适应工作环境和生活节奏。

在备考过程中，考生需要掌握以下几个关键点：

1. 理解心理健康的重要性：心理健康不仅是个人幸福的基础，也是工作效率和团队协作的关键因素。了解心理健康的标准与影响因素，有助于形成正确的心理观念。

2. 掌握基本的心理调适方法：包括放松训练、正念冥想、时间管理、积极思维等实用技巧。这些方法可以帮助个体在面对压力时保持冷静与理智。

3. 识别常见的心理问题：如焦虑、抑郁、职业倦怠等，并学习如何进行初步干预或寻求专业帮助。

4. 加强自我认知与情绪管理：通过反思和总结，提升对自身情绪状态的觉察力，学会用更积极的方式处理人际关系和工作冲突。

此外，考试形式通常以选择题、简答题和案例分析为主，要求考生不仅具备理论知识，还要能结合实际情境进行灵活应用。因此，在复习时应注重理论与实践的结合，避免死记硬背。

对于准备参加类似考试的人员来说，建议制定合理的学习计划，利用多种资源进行系统学习，同时多参与讨论与交流，提升理解和应用能力。只有真正掌握心理健康与心理调适的核心理念，才能在实际工作中发挥积极作用，实现个人与职业的双重成长。

总之，2015—2016年专业技术人员心理健康与心理调适公需科目的考试内容虽已过去多年，但其所涉及的心理健康理念和调适方法仍具有重要的现实意义。通过深入学习和实践，有助于提升整体心理素质，为职业生涯注入更多正能量。