一、活动背景

随着社会节奏的加快，人们在工作和学习中承受的压力日益增加，心理健康问题逐渐受到广泛关注。为了提高大学生对心理健康的重视程度，增强自我调节能力，营造积极向上的校园氛围，我校决定在“5·25”心理健康日（谐音“我爱我”）期间举办一系列心理健康主题活动。

二、活动主题

“关爱自我，拥抱阳光”

三、活动目的

1. 提高学生对心理健康的关注度与认知水平；

2. 增强学生的心理调适能力和抗压能力；

3. 促进同学之间的交流与理解，营造温暖和谐的校园环境；

4. 推动心理健康知识的普及与传播。

四、活动时间

2025年5月25日（星期日）

五、活动地点

学校操场、学生活动中心、心理咨询室等

六、活动对象

全校在校学生

七、活动内容

1. 心理健康知识宣传展板

在校园主干道设置心理健康知识展板，内容涵盖情绪管理、压力调节、人际交往、自我认知等方面，帮助学生了解基本的心理健康常识。

2. 心理健康讲座

邀请专业心理咨询师开展一场以“如何应对学业压力与情绪困扰”为主题的讲座，现场互动答疑，增强学生实际应对能力。

3. 心理情景剧表演

由学生自编自演的心理情景剧，围绕常见的心理问题如焦虑、自卑、人际关系紧张等进行演绎，通过生动的形式引发共鸣与思考。

4. 心灵手语操体验

组织学生参与简单易学的心灵手语操，通过肢体语言表达情感，提升自我觉察能力，缓解心理压力。

5. 心理减压小游戏

设置多个趣味心理游戏区，如“情绪拼图”、“压力气球”、“信任背摔”等，让学生在游戏中释放压力，感受团队合作的力量。

6. 心理咨询现场咨询

心理咨询老师现场为有需要的学生提供一对一咨询服务，解答心理困惑，提供专业建议。

八、宣传方式

1. 学校官网、微信公众号发布活动预告及报名信息；

2. 校园广播站进行活动宣传；

3. 各学院班级群转发活动通知；

4. 活动当天设置横幅、海报、宣传单页进行现场引导。

九、活动流程安排

| 时间 | 内容 | 地点 |

|------|------|------|

| 9:00-10:00 | 活动启动仪式 | 学校操场 |

| 10:00-12:00 | 心理健康知识展板参观、心理情景剧演出 | 操场/活动中心 |

| 13:00-14:30 | 心理健康讲座 | 活动中心报告厅 |

| 14:30-16:00 | 心灵手语操体验、心理减压游戏 | 操场 |

| 16:00-17:00 | 心理咨询现场服务 | 心理咨询室 |

十、经费预算

| 项目 | 金额（元） | 备注 |

|------|------------|------|

| 宣传材料 | 300 | 海报、横幅、传单等 |

| 讲座嘉宾费用 | 800 | 心理咨询师酬劳 |

| 游戏道具 | 200 | 气球、拼图等 |

| 场地布置 | 200 | 桌椅、音响设备等 |

| 其他杂费 | 100 | 应急备用金 |

| 总计 | 1600 | |

十一、注意事项

1. 活动前做好安全预案，确保各项活动有序进行；

2. 所有参与者需遵守活动秩序，听从工作人员安排；

3. 如遇天气原因，部分户外活动将调整至室内进行；

4. 活动过程中注意保护个人隐私，尊重他人感受。

十二、预期效果

通过本次“5·25心理健康节”系列活动，能够有效提升学生的心理健康意识，增强心理调适能力，营造积极、健康、和谐的校园文化氛围，为构建更加美好的校园生活打下坚实基础。

十三、活动负责人

负责人：XXX

联系方式：XXX-XXXXXXXX

部门：心理健康教育中心

结语：

心理健康是每个人成长道路上不可或缺的一部分。让我们共同关注心理，关爱自己，从“我”开始，从“心”出发，携手走向更阳光的未来！