一、教学目标

1. 认知目标：通过本课的学习，学生能够了解前滚翻的基本动作要领和安全注意事项。

2. 技能目标：85%的学生能够掌握前滚翻的基本动作技巧，并能在保护与帮助下完成动作。

3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、团结互助的精神品质，增强学生的自信心。

二、教学重难点

重点：前滚翻的动作要领（低头、团身、蹬地）

难点：身体各部位协调配合，顺利完成动作

三、教学准备

1. 教具：体操垫若干块、录音机一台

2. 场地布置：在平坦的地面上铺设好体操垫，确保周围没有尖锐物品或其他障碍物

四、教学过程

（一）开始部分

1. 课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课的内容及要求，强调安全事项。

2. 准备活动：进行徒手操练习，包括头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动等，时间为5-8分钟，使学生身体充分热身，为接下来的技术学习做好准备。

（二）基本部分

1. 导入新课：教师通过示范和讲解，向学生展示前滚翻的动作过程，并强调动作要点。

2. 动作分解练习：

- 第一步：站立姿势，双脚分开与肩同宽。

- 第二步：屈膝半蹲，双手扶地。

- 第三步：低头含胸，团身向前滚动。

- 第四步：脚蹬地发力，身体顺势前翻。

- 第五步：落地站稳，保持平衡。

3. 分组练习：将学生分成小组，在教师指导下轮流进行练习。每组安排一名能力强的学生担任组长，负责协助教师组织活动。

4. 集中纠错：针对学生在练习过程中出现的问题，如动作不规范、力量不足等，教师及时给予指导和纠正。

5. 成套动作练习：当大部分学生掌握了基本动作后，组织他们尝试完整地完成前滚翻动作。

6. 游戏巩固：设计一些与前滚翻相关的趣味游戏，如“接力赛”、“障碍跑”等，让学生在游戏中进一步巩固所学知识。

（三）结束部分

1. 放松整理：带领学生做深呼吸、拍打四肢等放松动作，缓解肌肉紧张。

2. 小结评价：对本节课的表现进行总结表扬，指出存在的问题并提出改进建议。

3. 布置作业：鼓励学生回家后继续练习前滚翻，并思考如何改进自己的动作。

五、场地器材

1. 平坦地面

2. 体操垫若干块

3. 录音机一台

六、预计负荷

练习密度：35%-40%

平均心率：120-130次/分

七、课后反思

通过本节课的教学实践，发现大多数学生都能积极参与到活动中来，但在个别细节上仍需加强指导。今后应更加注重个体差异，采取针对性措施帮助每位学生取得进步。同时也要注意提高课堂组织效率，让更多的学生有机会参与到实际操作中去。