尊敬的领导、亲爱的同事们：

我怀着无比愧疚和自责的心情写下这份检讨书。作为一名成年人，我深刻意识到自己的行为不仅伤害了自己，也给身边的人带来了不必要的困扰和担忧。特别是最近因为吸烟问题而影响到了工作氛围和团队合作，我感到非常抱歉。

吸烟是一种不良习惯，它不仅对个人健康造成严重危害，还可能对他人健康产生负面影响。作为一名职场人士，我深知自己肩负的责任重大。然而，在过去的日子里，由于缺乏自制力，我没有能够很好地控制住吸烟的习惯，导致在办公室内外多次出现吸烟的情况。这不仅违反了公司的规章制度，也违背了我对自己的承诺。

反思自己的行为，我认识到错误的根源在于自我管理能力不足以及对健康的忽视。吸烟不仅仅是一个简单的坏习惯，更是一种成瘾性疾病。它会让人逐渐失去对生活的掌控力，并且严重影响到个人形象和社会交往。从今以后，我将更加注重培养良好的生活习惯，努力戒除烟瘾，争取早日成为一个身心健康、积极向上的优秀员工。

为了弥补我的过错，我提出以下整改措施：

1. 制定详细的戒烟计划，包括设定明确的目标日期，并寻求专业帮助。

2. 积极参加公司组织的各种文体活动，丰富业余生活，转移注意力。

3. 主动与同事沟通交流，听取他们的意见和建议，共同营造和谐友爱的工作环境。

4. 定期进行身体检查，关注自身健康状况，及时调整生活方式。

最后，请允许我对因我的不当行为而受到影响的各位表示最诚挚的歉意。今后，我将以实际行动证明自己的改变，不再让类似的事情发生。希望领导和同事们能够给予我一次改正错误的机会，让我为建设一个更加美好的集体贡献自己的力量。

此致

敬礼！

检讨人：XXX

2023年XX月XX日

以上就是我关于吸烟问题所作的深刻反省及整改方案。我相信通过不懈的努力，一定可以克服这一难题，成为一名真正值得信赖的好员工。再次感谢大家的理解和支持！