在日常生活中，我们常常会感到压力和情绪波动。然而，当这些情绪持续存在并影响到我们的日常生活时，可能就需要关注心理健康了。抑郁是一种常见的心理健康问题，它可能表现为持续的悲伤、绝望感、兴趣丧失以及身体上的不适。为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状态，这里提供了一份简单的抑郁测试心理测试题。
请根据最近两周内您的真实感受回答以下问题：
1. 您是否经常感到悲伤或空虚？
- 总是
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从未
2. 您是否对曾经喜欢的事物失去了兴趣？
- 总是
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从未
3. 您是否有睡眠问题（失眠或过度睡眠）？
- 总是
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从未
4. 您是否感到疲惫或缺乏能量？
- 总是
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从未
5. 您是否有食欲的变化？
- 总是
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从未
6. 您是否感到自己没有价值或过分自责？
- 总是
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从未
7. 您是否有注意力难以集中或决策困难的情况？
- 总是
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从未
8. 您是否有死亡或自杀的想法？
- 总是
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从未
评分标准：
- 总是：4分
- 经常：3分
- 偶尔：2分
- 很少：1分
- 从未：0分
总分范围为0-32分。分数越高，可能表明抑郁症状越严重。
请注意，这只是一个简单的自我评估工具，并不能替代专业的心理健康诊断。如果您对自己的心理健康有任何担忧，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。
保持积极的生活态度和良好的生活习惯对于维护心理健康至关重要。希望每个人都能拥有健康快乐的生活！
